10 эффективных способов согреться в холодную погоду

17.11.2016 - 12:10

Пользователь Онедио

0

Зима-холода. Как же не замерзнуть и не превратиться в ледышку в такую погоду?

1. Сделайте себе горячую ванну с морской солью.

www.buzzfeed.com

2. Носите с собой термос с горячим чаем - он должен быть всегда под рукой!

38.media.tumblr.com

3. Утеплите дом: закройте щели, пропускающие холодный воздух, повесьте плотные шторы и т.п.

4. Больше двигайтесь, не сидите на одном месте.

www.buzzfeed.com

5. Делайте зарядку по утрам и занимайтесь спортом по вечерам.

www.buzzfeed.com

6. Покупайте удобную одежду: легкую, но теплую и непромокаемую.

www.buzzfeed.com

7. Употребляйте витамины. И те, что в аптеке, и те, что в виде фруктов.

www.buzzfeed.com

8. Ноги, руки, шея и поясница должны быть в тепле. Позаботьтесь о них в первую очередь.

9. Хорошо питайтесь и не сидите зимой на диетах - это очень важно!

10. Спите ночью не менее 8 часов.

www.buzzfeed.com

И будет вам счастье!

photos-f.ak.instagram.com

О болезнях даже и не вспомните 😉😎❄️