Чего не сделаешь ради плоского живота? Красота требует жертв. Но, если подумать, не таких уж и больших. Оказывается, питаться вкусно и при этом терять в весе вполне реально.
Чего не сделаешь ради плоского живота? Красота требует жертв. Но, если подумать, не таких уж и больших. Оказывается, питаться вкусно и при этом терять в весе вполне реально.
Чем больше вы пьете, тем меньше и реже вам хочется есть. Помните, что кофе и газированные напитки обезвоживают!
Содержит море витаминов и никакого вреда организму.
В бананах содержатся только природные сахара, моментально дающие заряд энергии. Кроме того, они содержат калий, необходимый всем спортсменам.
Являются естественным сжигателем жира и отличаются низким содержанием сахара и калорий.
Содержит белок, который насыщает и помогает избавиться от чувства голода.
Понижают аппетит и невероятно богаты витаминами.
Молоко и нежирные кисломолочные продукты (творог), красное мясо, рыба, курица и т.д.
Этот овощ лидирует по содержанию жидкости, а значит идеален для ускорения метаболизма.
Улучшает пищеварение. Помогает переварить обеды и ужины. Чаще всего его добавляют в чай. Но пользоваться им нужно осторожно: например, его не рекомендуют при гастритах и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Помогает избавиться от жировых запасов, ускоряет метаболизм. Похожими свойствами обладают все цитрусовые.
Снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, благодаря чему мы не чувствуем голод. Помогает справиться с тягой к сладкому. Её можно добавлять в салаты или десерты. Беременным не рекомендуется.