У каждого из нас возникают моменты, когда работа, ну, совсем не идет. Причины могут быть разные: похмелье, середина недели, приближающиеся выходные или праздники или просто приступ прокрастинации. Как бы там ни было, это серьезно бьет по нашей работоспособности, и мы никак не можем завершить (а порой даже начать) все неожиданно навалившиеся по закону подлости дела. Хорошая новость: можно повысить свою продуктивность хоть чуть-чуть. Лучшая новость: мы знаем, как.
Заметили, что уже несколько минут бездумно пялитесь в экран? Тогда закройте ноутбук, выключите телефон и отдохните 5-10 минут. Посмотрите в окно, прогуляйтесь по коридору, попейте чай или кофе. После отдыха вы почувствуете себя новым человеком.
Вставайте пораньше, чтобы сделать зарядку, прогуляться, подышать свежим воздухом. Ваша кровь начнет бурлить и свободно течь по венам, и вы почувствуете прилив энергии.
Если не хочется что-то делать, заставьте себя. Преодолейте эту ментальную стену из отсутствия мотивации, и результат не заставит себя ждать – все пойдет, как по маслу.
Вы должны знать и понимать, что наполняет вас энергией. Будь то медитация, забавные картинки из интернета, порядок на столе – это может быть что угодно. Важно знать, что это, и иметь под рукой, когда вас настигнет упадок сил.
Каждое утро спрашивайте себя, что вы хотите сделать сегодня, и зачем вам это нужно. Это помогает не сойти с дистанции.
Наша рабочая мотивация часто завязана на основной жизненной цели. Если вы человек, который стремится к развитию, было бы неплохо напоминать себе о том, над чем вы сейчас работаете, что совершенствуете в себе. Если вы твердо решили заботиться о своем теле – поставьте напоминание на телефон, чтобы всплывало сообщение о том, что вы должны высыпаться, делать упражнения и хорошо питаться. Если стремитесь улучшить отношения с людьми, развесьте стикеры с правилами поведения или вдохновляющие цитаты великих людей.
Начинайте каждое утро с выражения благодарности за то, что имеете. Ничего не принимайте как должное. И в первую очередь будьте благодарны за трудности, которые закаляют и помогают вам развиваться.
Иногда предстоящий проект кажется таким огромным и неподъемным, что не хочется даже начинать работать над ним. Однако если разделить его на несколько небольших частей, то вы поймете, что не так страшен черт, как его малюют.
В потоке дел мы часто забываем о том, кто мы есть на самом деле, и о том, зачем мы делаем что-то. В таких случаях необходимо оторваться от работы, помедитировать, порефлексировать или просто поговорить с кем-то значимым для вас, чтобы вернуться в прежнюю колею и начать работать еще лучше.
Часто мы переоцениваем значимость тех или иных действий и перегружаем наш список дел не очень важными вещами. Научитесь расставлять приоритеты, тогда вы, наконец, сможете завершить свой список дел на все 100%.
Для продуктивной работы каждому человеку необходимы определенные условия. Кто-то предпочитает работать в тишине, другие включают любимую музыку. Главное, чтобы вы были сосредоточены на задаче, и ничто вас не отвлекало.