Как доказала Киа Туиссельман, лучшие результаты по снижению веса достигаются не при помощи «подсчета бобов», модных диет или жестких ограничений в еде, а ,благодаря любви к себе и терпению. 27-летняя девушка начала свой путь почти 2 года назад, когда прочитала книгу Рэйчел Холлис «Девушка, умойся». Она решила следовать плану Холлис из пяти простых привычек: просыпалась на час раньше, активно делала упражнения по 30 минут в день, выпивала половину своего веса в унциях воды, начала писать ежедневный дневник и использовала интуитивное питание. И что еще более удивительно, она сделала это, даже не ступив ногой в спортзал. Что также делает это отличным вариантом для похудания во время карантина!