Бывают такие периоды в жизни, что думаешь, что это все, конец, тупик, из которого просто нет выхода. Но ведь все мы знаем, что нет такой проблемы, которую нельзя не решить. Как бы плохо вам ни было, помните - все наладится, главное не переставать в это верить ;)
А эти 25 советов помогут вам почувствовать себя гораздо лучше.
Теплый душ - всегда хорошая идея.
Если у вас что-то болит, обратитесь к доктору, не тяните.
Или обнимите любимого человека.
Не любите бегать? Тогда сходите в бассейн. Так или иначе, интенсивные тренировки помогут вам зарядиться энергией.
Отличный способ освободить свой ум, написав все, что вас тяготит.
Если на вас вдруг повесили какой-нибудь крупный проект, и вы чувствуете, что не справляется, то разбейте его на маленькие части - так вам будет гораздо легче с ним справиться.
Удачно сдали экзамен, прочитали толстенную книгу, смогли улыбнуться незнакомцу, прыгнули с парашютом - все это можно записать туда. В списке должно быть минимум 20 пунктов.
20 пунктов - самое то.
Пусть это даже будет ваше хобби. Очень часто мы забываем, что некоторые вещи, которые мы делаем (вышивание, готовка, пение), не под силу другим. Напомните себе об этом, найдя повод гордиться собой.
Это как начать жизнь с нового листа.
Еще один отличный способ отвлечься от проблем.
Когда вы увлечены книжным миром, в вашей голове не остается места беспокойству.
Слишком много информации очень часто давит на нашу психику, а мы этого даже не замечаем.
Позвольте себе быть собой, а другим - быть другими.
К примеру, позвольте себе сходить на сеанс спа-процедур.
Даже простое 'все будет хорошо' из уст дорогих вам людей очень помогает справиться с тревогой и унынием.
НО! Ни в коем случае не слушайте песни про любовь, если вам совсем недавно разбили сердце. Не нужно бередить свежие раны.
Если вы любите животных, то приют для бездомных собак или кошек - идеальное место, где вы сможете не только принести пользу обществу, но еще и почувствовать себя нужным.
Отправьтесь куда-нибудь на природу и просто посидите в тишине.
Найдите какое-нибудь укромное место и прокричитесь. Не держите в себе негативные эмоции. Если не можете найти такое место, то можно покричать в подушку.
Сейчас существует огромное количество количество раскрасок для взрослых. Приобретите себе одну из них - они очень хорошо помогают успокоить нервы.
Устали от этого серьезного и порой жестокого мира? Окунитесь в другой, фантастический мир.
К примеру, можно посмотреть вдохновляющие ролики на Youtube.
Даже то, что вы живете на этом свете, дышите и существуете, уже огромная привилегия. Напоминайте себе об этом каждое утро.
Посмотрите на старые фото себя и своих родственников, окунитесь в приятные воспоминания.
Первую часть статьи вы можете прочитать здесь.