Эдсон Брандао, 53-летний феномен социальных сетей, живущий в Нидерландах, удивляет многих тем, что делится своим здоровым образом жизни и секретами молодости в своем аккаунте в Instagram.
Эдсон Брандао, 53-летний феномен социальных сетей, живущий в Нидерландах, удивляет многих тем, что делится своим здоровым образом жизни и секретами молодости в своем аккаунте в Instagram.
Он говорит, что занимается спортом, ест здоровую пищу и не перестает ежедневно ухаживать за кожей.
«Я не забываю использовать крем против морщин каждый день».
«Я не ощущаю больших изменений в своем теле, с тех пор как мне стукнуло 20. На самом деле, если честно, я думаю, что сейчас я выгляжу намного лучше».
«Мне так приятно влиять на людей таким образом, заставлять их смотреть на меня и действовать».
«Я не употребляю кислые напитки, и, возможно, самое главное, я никогда в жизни не употреблял сигареты или наркотики».
«Как только я встаю, я делаю смузи из свежих фруктов. На завтрак я ем домашние веганские блины и кукурузные хлопья, приготовленные с миндальным молоком. Обычно я ем жареную рыбу или курицу с рисом с овощами или коричневым рисом на обед и лосось с грибами и сладким картофелем на ужин».
«Тогда все со временем уляжется. Не нарушайте свой распорядок ухода за кожей. Регулярно делайте упражнения каждый день. Ешьте здоровую пищу и пейте много воды. Наконец, не забывайте быть благодарным за все, что у вас есть».