Запеканку можно сделать практически из чего угодно; главное, сверху посыпать сыром, чтобы добиться румяной корочки. Россияне предпочитают запеканку с картошкой и фаршем, но для романтического ужина предлагаем заменить картошку овощами, чтобы было легче.
Брокколи (150 г) и цветную капусту (150 г) отварить в слабосоленой воде в течение 5 минут.
Лук (1 шт.) мелко нарезать, морковь (1 шт.) натереть на терке и обжарить до готовности.
Разделить брокколи и цветную капусту на кусочки одинакового размера и выложить в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Возьмите фарш (300 г). Добавьте соль и перец, вымесите, скатайте в шарики и выложите на брокколи.
Сверху выложите обжаренный лук и морковь.
Яйца (3 шт.) взбить со сметаной (150 г) и мукой (2 ст. л.), всыпать соль и тертый сыр (100 г), залить запеканкой.
Сверху посыпать тертым сыром (50 г).
Выпекать 45 минут при 180°C.