«Нет необходимости есть все, что вам предлагают. Если вы закончили ужинать и вам предложили больше еды, просто подождите минутку. Чувство насыщения обычно приходит позже».
Хотя многие из нас планируют вздремнуть или полежать за просмотром телевизора после новогоднего застолья, Лесли сказала, что лучше встать и пойти на прогулку, чтобы стимулировать ягодичные мышцы и мышцы кора.
Подавая собственный пример, тренируясь с Тией, Лесли предлагает найти члена семьи, с которым вы могли бы тренироваться, чтобы поддерживать вашу мотивацию.
Она сказала: «Добавьте высокоинтенсивную тренировку в свой еженедельный график тренировок и сделайте тренировки увлекательными!»
Лесли впервые начала тренироваться и питаться таким образом 14 лет назад, когда она пережила развод.
Она говорит, что ее телосложение привлекает много мужского внимания, особенно молодых, но считает, что возраст - это всего лишь число.