Послушайте сюда! Вам просто необходимо забанить все свои пижамы и приодеться как новорожденные. В чем дело, спросите вы? Согласно многочисленным исследованиям сон без одежды имеет гораздо больше преимуществ, чем если вы облечетесь в пижаму. И вот почему:
Источник: lifehack.org
Если спать без одежды при температуре воздуха не выше 21 градуса, выделяется гормон металонин, отвечающий за регенерацию организма. При более высокой температуре тело неспособно охлаждаться, что ухудшает состояние кожи и волос.
При сне в костюме новорожденного выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание и оргазм. Он также снижает влияние стресса на организм. Более того, если вы с вашим партнером будете спать голыми, это улучшит вашу сексуальную жизнь.
Австралийские ученые выяснили, что некоторые виды бессонницы могут быть спровоцированы слишком высокой температурой тела во время сна. Когда вы спите без пижамы, ваше тело само регулирует температуру, что в свою очередь улучшает сон.
Плохой сон или его отсутствие повышают уровень кортизола в крови, гормона, отвечающего за стресс. Вследствие этого человек начинает переедать, чтобы восполнить энергию. А отсюда и различные заболевания и лишний вес…
Так как привычка спать без одежды улучшает ваш сон и здоровье, вы будете менее подвержены стрессу и гораздо стройнее.
Как было сказано ранее, плохой сон способствует повышению кортизола и окситоцина, что разрушает хрупкую иммунную систему. Таким образом, крепкий сон без одежды позволит вашему организму более успешно противостоять вирусам и инфекциям.
Как известно, бактерии наиболее активно размножаются в тепле. Николь Проз, ученый в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, сообщает, что: «Сон голышом не позволяет бактериям размножаться и нарушать нормальную микрофлору женских половых органов».
Мужские половые органы, в отличие от женских, расположены не внутри организма, а снаружи в первую очередь потому, что им необходима более низкая температура для нормального функционирования. Когда вы надеваете узкое белье или накрываетесь плотным одеялом, температура в половых органах повышается, что снижает количество сперматозоидов. Мы ведь этого не хотим, правда? Тогда вы знаете, что делать.