Вода - это источник жизни. Когда вы решитесь начать пить только воду, исключив из рациона другие жидкости, с вашим организмом могут произойти невероятные вещи. Да, это нелегко, но уже спустя неделю вы заметите кардинальные изменения!
Вода - это источник жизни. Когда вы решитесь начать пить только воду, исключив из рациона другие жидкости, с вашим организмом могут произойти невероятные вещи. Да, это нелегко, но уже спустя неделю вы заметите кардинальные изменения!
По истечении 30 дней, согласно журналу Neuroscience, ваш мозг удивит вас более быстрой реакцией. Поскольку мозгу нужны 'тонны' кислорода для эффективной работы, а вода - один из главных его источников, ваша работоспособность возрастет. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. Всего 8-10 стаканов воды в день улучшат ваши когнитивные способности на 30%.
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, поддерживая водный баланс вашей кожи на должном уровне. Она увлажняет, сохраняет кожу здоровой, мягкой, гладкой, светящейся и молодой. Не обходит это стороной и наши мышцы — вода поддерживает их в тонусе. Но для получения такого эффекта нужно пить только чистую воду.
В статье, опубликованной Daily Mail, 42-летняя женщина стала выглядеть буквально на 10 лет моложе после 30-дневного курса употребления чистой воды. Она пила три литра воды в день, чтобы избавиться от частых мигреней и проблем с желудком. Спустя всего один месяц женщина была ошеломлена результатами. Обе ее проблемы были решены, и она полностью оправилась от последствий хронического обезвоживания.
Вот ее слова: «Я искренне не могу поверить в разницу на моем лице. Я выгляжу как другая женщина. Темные круги вокруг моих глаз почти исчезли. Моя кожа почти такая же нежная, как и в детстве. Эта трансформация - что-то невероятное! Я чувствую себя стройнее и здоровее, и что действительно интересно - единственное, что я изменила — это вода».
Словацкая пословица гласит: «Чистая вода - это первое и главное лекарство в мире».
И это не преувеличение! Вода ведет себя как катализатор обновления организма. Питье достаточного количества воды поддерживает работу печени и почек. Эти органы устраняют токсические вещества, отходы и соль из вашей крови.
FullFitSure утверждает, что достаточное потребление воды стабилизирует уровень pH, снижает риск образования камней в почках и делает нас менее подверженными головным и другим болям.
Вода помогает нашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление. Один стакан воды за час перед сном помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан обеспечивает более легкую доставку кислорода к вашему сердцу и другим органам.
Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования, в котором выяснилось, что люди, которые пили более пяти стаканов воды в день, на 41% реже умирали от сердечного приступа, чем те, кто выпивал менее двух стаканов в день.
Вода помогает восстановить хрящи, отсюда ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждений суставов, вызванных нагрузкой на них, станет меньше.
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и переключает его на сжигание жира с живота.
Сначала ваш вес немного вырастет из-за того, что тело начнет аккумулировать нежданно негаданно появившуюся воду в таком количестве. Однако спустя какое-то время организм настроится на новый лад. Вода начнет играть роль подавителя голода. Вы начнете потреблять меньше калорий и худеть, потому как вода начнет очищать ваш организм и снижать чувство голода.
Андреа Н. Джанкола, представитель Академии питания и диетологии утверждает, что 1 или 2 стакана воды перед едой заполняют желудок, вследствие чего вы съедаете меньше пищи.
Исследования показывают, что регулярное питье воды в течение дня стимулирует более динамичный обмен веществ даже независимо от вашего рациона. Потребление 0,5 литра воды сразу после пробуждения ускоряет ваш метаболизм на 24%, согласно Health Fitness Revolution.