45-летний мужчина доказал, что даже в этом возрасте можно достичь идеального тела

esperanzzza-199-1
Пользователь Онедио
1
Источник: http://www.dailymail.co.uk/femail/articl...

45-летний Бен Джексон из Уоррингтона, Англия, доказал, что даже в этом возрасте можно добиться идеального тела всего за 12 недель. Конечно же, при этом ему пришлось от многого отказаться, полностью поменять свою диету, а также усердно заниматься спортом. Но оно того стоило!

1. Всего за 12 недель Бен сбросил вес с 86,5 кг до 79 кг, а также процент жира в его теле уменьшился с 20% до всего лишь 9%.

2. Мужчина отказался от пирогов и пива в пользу низкоуглеводной диеты.

Он даже отказался от алкоголя во время поездки с друзьями на юг Франции.

3.

4. Бен тренировался в спортзале 5 раз в неделю, а также отказался от энергетических напитков и шоколадных батончиков.

Он начал питаться дробно (6 раз в день), употребляя по-настоящему питательные продукты.

5.

6. Физические нагрузки подарили Бену заряд бодрости, а также помогли ему «прочистить голову».

Он стал терпеливее c детьми, проблемы на работе уже не так грузили его, да и в целом он стал гораздо более счастливым человеком.

7.

8. Мужчина утверждает, что после начала занятий он обнаружил, что его тело так же правильно реагирует на нагрузки, как когда ему было 20, плюс его зрелое самосознание помогло ему постоянно оставаться сосредоточенным и идти к своей цели.

Он надеется, что его пример вдохновит других мужчин средних лет заняться собой.

9.

10. Бен утверждает, что период трансформации тела был самым лучшим в его жизни.

11.

12. Благодаря спорту и здоровому образу жизни у него появилось больше энергии, чтобы играть с детьми, да и его жене не на что жаловаться ;)

13.

14. Как видно на фото, новые навыки помогают ему и в работе!