Гид по страстному сексу и мужской продуктивности: советы парням

hedgepom
Пользователь Онедио
0

Тестостерон и секс – два неразлучных друга для парней. Ведь это основной мужской половой гормон. Чем больше у парня тестостерона, тем лучше и продолжительней будет секс ⚤

Одна из самых мощных энергий – это сексуальная энергия. Благодаря ей мы способны продолжать род и выживать в трудные времена. Но сейчас, слава Богу, не трудные времена, и нам в спину не дышат мамонт и опасные хищники.  

Так как же понять, что является нормой, а что нет? Для этого надо ответить на следующие вопросы: 

  • Как часто заниматься сексом? 

  • Какое самое лучшее время для занятия сексом? 

  • Как часто должна происходить эякуляция?  

  • Как увеличить уровень тестостерона натуральными средствами? 

Источник: lifehack.org

1. Какое самое лучшее время для занятия сексом? 🕑

Вопрос довольно деликатный. Важно найти себе пару, которая подходит вам по биологическим часам 💑  

А вообще, есть два самых удачных времени для секса: в одно из них можно получить большее удовольствие, в другое – секс для тебя будет наиболее продуктивным.  

Пик сексуальной энергии приходится на утро, именно в утренние часы уровень тестостерона в организме наиболее высок и поэтому вы можете получить большее наслаждение.  

Второе идеальное время для секса – вечер, перед сном. Это поможет расслабиться после напряженного рабочего дня и уснуть крепким здоровым сном.

2. Как часто заниматься сексом?

На это нет определённого ответа или строгого предписания. Занимайтесь сексом, как вам велит ваше мужское либидо. Однако здоровым сексуальным поведением считается, когда парни занимаются сексом один раз в день.    

Помните, что ежедневный секс имеет кучу позитивных аспектов:    

  • тренировка сердечной мышцы; 

  • повышение иммунитета;  

  • снижение уровня стресса; 

  • обезболивающий эффект; 

  • повышение циркуляции крови в организме; 

  • здоровый сон; 

  • повышение уровня тестостерона.

3. Как часто должна происходить эякуляция?

Существует ли такое понятие, как слишком частая эякуляция? Классическая точка зрения сексологов в том, что воздержание является саморегуляцией. Никто не может кончать слишком часто, потому что его организм скажет, что хватит. 

Это не касается, конечно, некоторых заболеваний.

4. Как увеличить уровень тестостерона натуральными средствами?

Прежде чем кидаться на различные химические препараты, чтобы увеличить уровень заветного тестостерона, попробуй прибегнуть к натуральным способам его повышения. 👇

Спите, сколько требуется вашему организму 💤

Сон - это здорово! Он помогает повысить уровень тестостерона и предотвращает выработку кортизола.

Не надо избегать употребления в пищу холестерина и жира 🍔 🍟

Вся эта шумиха с холестерином очень сильно преувеличена. Мужчины нуждаются в холестерине, ведь именно из него и производится тестостерон. Так что не стоит исключать его из рациона. Холестерин содержится, к примеру, в мясе. А жир, вопреки распространённому убеждению, не делает тебя толстым, за это отвечает сахар.

Прекрати курить. Совсем

Курение уменьшает уровень тестостерона.

Делай зарядку

Кардио-тренировки и пробежки по утрам хороши. Но для большей выработки тестостерона нужно поднимать вес и качать мышцы. Мышечная масса способна поднять уровень мужского гормона.

Избегай ненужного стресса

Продолжительный стресс заставляет организм вырабатывать кортизол, который «съедает» тестостерон.