Занятия в тренажерном зале - удовольствие, которое могут позволить себе не все: у одних нет времени его посещать, у других - возможностей. Поэтому, если вы по каким-либо причинам не можете сжечь полученные калории на беговой дорожке, то всегда есть возможность избавиться от них не выходя из дома. Читаем и берем на заметку.
Не важно, можете ли вы назвать себя профессионалом или только пытаетесь попасть по шарам. В любом случае за час игры можно потерять от 180 калорий.
Доказано, что принятие горячей ванны помогает не только расслабиться, но и дает возможность потерять до 150 калорий за один час.
Вид катехина, именуемый галлат эпигаллокатехином, содержится в зеленом чае. Вещество уникально тем, что способно ускорять метаболические процессы в организме.
Несмотря на то, что многие диетологи не советуют пить кофе тем, кто желает похудеть, этот напиток может сыграть хорошую службу. Кофеин, содержащийся в нем, активизирует обмен веществ.
Красное вино не дает клеткам жира расти, снижает количество сахара в крови и ускоряет метаболические процессы.
Организм начинает быстрее избавляться от калорий благодаря тому, что при медитации снижается уровень кортизола.
Благодаря острой еде жировые клетки разрушаются быстрее. Самый эффективный продукт в этом случае - перец чили.
И пусть медведь наступил вам на ухо, все равно развивайте свои голосовые связки (хотя бы тогда, когда вас никто не слышит). Можно совместить приятное с полезным: петь и убираться. Тогда гарантировано, что организм потеряет от 100 ккал.
Потерять калории можно и при не менее чем часовой переписке в телефоне.
Смех - вообще полезная штука. Он не только продлевает жизнь, но и сжигает до 10 ккал (пусть и немного, но все же).
За 7 часов нормального сна можно избавиться до 500 ккал. Теперь у вас есть причина вылезти с кровати попозже: вы следите за фигурой.
При употреблении ледяной воды наш организм вынужден выработать больше энергии, ведь ему нужно согреться.