Количество лишних калорий, которые вы съедаете на работе за перекусом, заставит вас плакать 😳

lena-13-03
Пользователь Онедио
0
Источник: http://www.delish.com/food/a56000/how-ma...

Есть что-то, что делает вас невероятно голодной, пока вы сидите в офисе с 9 до 5. Ну, не обязательно голодной, но определенно есть что-то, что заставляет вас хотеть пожевать что-нибудь все время.

Некоторые говорят, что это скука, другие - что искушение. Независимо от причины, лишние калории все же поступают в ваш организм, а они вам совсем не нужны.

Согласно новому исследованию, проведенному голландским брендом продуктов питания Kallø, все эти дополнительные калории каждый год составляют огромную сумму. Если быть конкретными - 100 000 дополнительных калорий в год для средней женщины.

Вы, наверное, чуть не подавились, жуя очередную вафельку за своим столом, читая это, но, к сожалению, это правда. Фактически, эта цифра соответствует примерно 50 ежедневным потребностям организма в питательных веществах каждый год.

Было обнаружено, что пиковое время для перекусов выпадало на 10:30 и 15:30, что неудивительно, ведь это отличное время в середине утра и в середине дня, когда в офисе затишье. По пятницам было обнаружено, что женщины наиболее расслаблялись в плане здорового питания, вдаваясь в соблазн сладких удовольствий. За пятницей последовал понедельник, потому что кто не нуждается в небольшой подпитке в худший день недели?

Все мы знаем, что не следует уделять слишком много внимания калориям.

Более важно иметь сбалансированную диету вместе с регулярными упражнениями. Если вы пытаетесь сохранить здоровый образ жизни - такая информация является ясным сообщением о том, что всем нам следует попытаться сократить дополнительную еду, которой мы перекусываем на работе. Потому что шансы на то, что перекус не будет очень полезен и в конечном итоге только оставит нас вялыми и усталыми (далекими от продуктивных), очень велики.

Но если, как, наверное, многие из нас, прожить день без перекусов не удается, советуем обратить внимание на здоровые снэки, которые принесут много пользы вашему организму.