К сожалению, 'празднички' каждой из нас приносят свои проблемы: кому-то боль в пояснице, кому-то - в животе. И то, и другое страшно неприятно. Иногда от менструальных болей не спасают даже таблетки. А вот правильное питание очень даже может помочь облегчить ваши страдания. Нужно только знать, каким именно продуктам питания следует уделить внимание, а про какие забыть на несколько дней 😋😎
Старайтесь заменять её любыми другими специями.
Красное мясо и морепродукты - отличный вариант 👍
Цитрусовые - наше всё 😉
Активно налегаем на шпинат и спаржу, орехи и фасоль.
Стараемся не пить его во время еды, а делать это уже после употребления пищи (приблизительно через 45 минут после обеда или ужина).
Её можно пить практически в неограниченных количествах, но лучше всего где-то 2,5-3 литра в день.
Ананас, петрушка, корица, капуста, груши - и пуговица застегнется 👏
Нужно потерпеть всего несколько дней. Это не так уж и сложно 😎
В них содержатся все необходимые в такие трудные дни витамины.
Сахар не утоляет голод. После первой шоколадки вы обязательно захотите съесть вторую, за ней последует еще одна и еще одна, поэтому просто замените сахар медом и вареньем (только не банками, конечно 😂😂).
Ромашка - самый простой и традиционный вариант 🌸