Начали заниматься спортом - бросили. Пошли на курсы английского - через неделю надоело. Такое случается, когда мы беремся за дело со всем усердием, а потом энергия иссякает, желание пропадает... Так не лучше ли для начала уделить занятиям двадцать минут / полчаса, а не мучать себя сразу по полдня, наивно полагая, что так вы быстрее добьетесь результата?
В итоге получается следующая ситуация: плохо с дисциплиной --- мы вынуждены откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня --- вместо того чтобы с каждым днем быть к цели все ближе и ближе, мы оказываемся все дальше и дальше --- теряем уверенность в себе и намеченном.
Но что потом?
Потом неизменно возникают какие-то проблемы - без них никуда. Или вам начинает казаться, что вы слишком медленно продвигаетесь в желаемом направлении. А это, естественно, демотивирует человека.
Одной из причин может быть то, что вы желаете всего, сразу и побыстрее. А так, как вы понимаете, не бывает.
Кайдзен - это японская философия, которая основана на непрерывном процессе совершенствования.
Этот термин стал широко известен благодаря книге Масааки Имаи 'Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний', одной из основных мыслей которой была идея того, чтобы не проводить ни одного дня без хотя бы маленького, но прогресса.
В этом плане может оказаться весьма полезным 'принцип одной минуты'.
Своеобразный метод борьбы с ленью, не правда ли? Но он работает, потому что вместо 30 минут, кажущихся нам вечностью, вам предстоит проделывать одно и то же всего лишь по одной минуте изо дня в день.
Маленькие шаги в нужном направлении по 'кайдзен' в этом случае будут наиболее верным решением.
Все, что вам нужно сделать, - это выделить 'одну минуту' в день и научиться получать от этого удовольствие.
Вперед к победе! 😉 Ни одного дня без маленького, но прогресса! Самая сладкая победа - это победа над собой 💪💪